当前位置： 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗？_新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州察布查尔锡伯自治县移劣业店面设计合伙企业
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
- 学编程要不要买电脑?
- 你们的腰突是怎么突然好的？
- 有什么软件做高频词提取，词云分析？
- 数据库查询多少毫秒以下就暂时没有必要优化了？
- 有一双超级大长腿是什么感觉？
- VLC，Ubuntu，FFmpeg 这些软件究竟是什么人开发的？为什么免费？他们不求回报又何以生存？
- 养龟玩龟的人可怕吗？
- ***如清空你一切***，但是你获得一个可以每天百分之一增长的一千块钱，你愿意吗?
- 为什么大家不再提星链了（包括外网）？
联系我们
邮箱：
手机：
电话：
地址：
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗？
作者： 发布时间：2025-06-28 16:50:11点击：
可以先通过这个测试，简单测一下 如果站直，膝盖伸直锁死，上半身放松，指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用，甚至会加重椎间盘突出，让腰疼反复发作。
如果摸不到地，只能摸到膝盖以上，那针对性的做瑜伽训练，应该是有帮助的。
说明一下原理，如果能轻松摸到地，说明你柔韧性正常，关节灵活性好，这个腰的问题大概率是肌肉力量不足，跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提，去健身，去撸铁，都可以。
都能保持腰椎健康…。
新闻资讯
-
2025-06-25婴儿出生时的脐带血有必要保存吗？
-
2025-06-25该怎么反驳有的人说；“东德和西德，朝鲜和韩国就是上帝摆出来最大的例子”?
-
2025-06-25如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
-
2025-06-25各位都在用Docker跑些什么呢？
-
2025-06-25储存很多文件，是要用云盘还是用硬盘？
-
2025-06-25能不能分享你手机里最「夏天」的一张照片？
相关产品
