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如何看待越来越多人进行“龟腰”硬拉？_新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州察布查尔锡伯自治县移劣业店面设计合伙企业
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如何看待越来越多人进行“龟腰”硬拉？
作者： 发布时间：2025-06-21 17:15:11点击：
龟背其实还有一种可能，就是我这种，身高175,臂展160出头的。
我小相扑（站距肩宽1.2倍）,锁定都在蛋上5-8cm。
传统硬拉如果要同时绷紧上下背，还要抓住杠铃，那基本上已经蹲到底了。
不是深蹲那种蹲到底，是蹲坑时候那种自然放松的蹲到底。
这种情况下不龟背压根就不可能启动，否则张力全松。
纯龟背其实胸椎压力也大，但是胸椎耐造，而且只要拉的过程中不进一步弯曲应该问题不大。
。
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