当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？_新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州察布查尔锡伯自治县移劣业店面设计合伙企业
- 如何看待中国民航局对必须携带具有3c强制认证的充电宝上机的规定？
- 怎么把多个pdf合并在一起？
- 为什么国内很多公司喜欢每天开早会、喊口号、做晨操（放一段音乐让你跟着跳舞）这些方式给员工加压？
- 如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
- 程序员看剧的时候，如果看到有敲代码页面，会暂停看代码吗？
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰，液晶反而发展的很好？
- 如何看待小米yu7 3分钟大定破20w辆?
- 为什么我感觉广西未来会撤自治区改省？
- 通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同？
- 画房屋建模什么软件好?
联系我们
邮箱：
手机：
电话：
地址：
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
作者： 发布时间：2025-06-23 06:30:09点击：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
新闻资讯
-
2025-06-29Centos为什么突然没人用了?
-
2025-06-29电影《碟中谍》系列中哪一部最好？
-
2025-06-29有什么食物是你一直想吃，真吃到却很失望的？
-
2025-06-29真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
-
2025-06-29k8s里面kubectl get pod -d wide命令作用是什么？
-
2025-06-29开战斗机从上海到北京要多久，那是一种什么样的体验？
相关产品
